當下，老人的總數(shù)越來越多，人老了身體多多少少都是會一些小問題，許多 老人喜愛使用**椅對人體進行**?？赡绬?并并不一定老人都合適使用**椅，**椅使用有注重。

　　**椅是一個非常好的**保養(yǎng)助手，針對老人的身心**有非常好的輔助效果。人體健朗的老人使用**椅有利心身，但針對一些獨特的老人使用**椅就需要注意了，比如有心肌梗塞、血壓高、骨質(zhì)疏松癥等老年人病人，使用前要資詢?？漆t(yī)生的建議，或在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下使用，以防出現(xiàn)不良影響。

　　此外，老人使用**椅的時候會有很多念頭誤區(qū)，改正這種念頭誤區(qū)很需要。

　　誤區(qū)一：**能看病

　　因為不良商家的夸大其詞宣傳策劃，造成許多 老人覺得**有醫(yī)治效果，能替代用******，它是一種不正確的念頭。**雖然有養(yǎng)生保養(yǎng)的效果，能夠在一定水平上推動基礎(chǔ)代謝、消除疲勞，但**椅并不是醫(yī)療機械，并不可以替代醫(yī)治，有**還需尋找醫(yī)院門診和醫(yī)師進行醫(yī)治。

　　誤區(qū)二：**幅度越大越好

　　每一個人對**幅度的承受力都不一樣，有的人能承擔很大的工作壓力，有的人則要不然。而針對老人而言，因為人體骨骼和皮下**的柔韌度比年青人差，實際上并不宜很大的幅度，幅度過大非常容易導(dǎo)致人體損害。老人使用**椅應(yīng)從寬幅度剛開始，由淺入深地提升度力，找尋一個適合的**幅度，以人體體會舒適為宜。

　　誤區(qū)三：**越長實際效果越好

　　一些老人很喜歡**，感覺**舒適又有**養(yǎng)生效果，時間越長**保養(yǎng)實際效果越好。實際上**并不是越長越好，長期**還很有可能會產(chǎn)生反實際效果。一般來說，每一次**15-20分鐘為宜，每日**一到2次為好。把握好**的時間和節(jié)奏感才可以做到**養(yǎng)生實際效果。

　　誤區(qū)四：**椅能替代平時運動

　　**歸屬于處于被動運動，跟積極運動還是有差別的，老人平時基本的運動還是需要維持。**的身體需要不斷的有效運動和科學飲食，**、運動、飲食搭配等多措并舉更有益于身心**。

　　小結(jié)，老人在使用**椅前應(yīng)當對自身的**狀況有清晰的掌握。針對人體健朗者可使用**椅;針對人體較弱，有基礎(chǔ)**或是獨特**的老人，應(yīng)資詢?？漆t(yī)生，征求醫(yī)師的提議。**椅使用應(yīng)革除誤區(qū)念頭，恰當有效地使用**椅，才可以做到理想化的**養(yǎng)生實際效果。